Убрать скверный «аромат» изо рта – мечта многих людей. Это негативное явление может испортить такие важные мероприятия как: устройство на работу, романтическое свидание, заключение контракта с перспективным бизнес-партнером и т.д. Вопрос, как устранить данный неприятный фактор, для каждого может стать решающим, особенно на определенном этапе жизни. В научной медицинской литературе это явление носит множество различных названий, таких как: стоматодизодия, галитоз, озостомия.

Есть ли проблема

Как известно человеческий организм достаточно быстро привыкает к всевозможным особенностям окружающей среды . То же самое можно сказать и о запахах – мы очень быстро адаптируемся к ним и со временем перестаем их ощущать. В случае с определением своей проблемы еще одна трудность, которая кроется в связи носа с ротовой полостью. Каждый раз, когда мы не желаем вдыхать окружающие «ароматы», мы дышим через рот. Как же узнать, хорошо ли пахнет наше дыхание?

Существует несколько способов, помогающих это сделать.

• Тест с ложкой. Проведите несколько раз выпуклой стороной чайной ложки по поверхности языка. На столовом приборе останется немного слюны и налета. Запах исходящий от них красноречиво скажет о состоянии вашего дыхания.
• Тест с запястьем. Чтобы выполнить этот тест достаточно просто облизать запястье и дождаться когда слюна полностью высохнет. Через несколько минут вы почувствуете запах исходящий от передней части языка. Обычно несколько слабее того, что есть в действительности, так как эта область ротовой полости очищается нашей слюной, в составе которой присутствуют компоненты с антибактериальным действием. В это же время задняя область языка является настоящим рассадником неприятных запахов.

Причины скверного «аромата»

Причин образования неприятного запаха может быть несколько:

• Запах после приема пищи. Всем прекрасно известно, что ароматы чеснока и лука, исходящие из полости рта собеседника далеко не радуют окружающих людей. В меньшей степени таким же эффектом обладает употребление копченостей, капусты, рыбы, яиц. Тем не менее, некоторые люди продолжают кушать эти продукты, как на ночь, так и по утрам, идя на работу. Самый действенный способ устранить подобный «аромат» изо рта – старательно очищать зубы и десны два и более раз в день.
• Запах из-за алкоголя. Если аромат недавно выпитого алкоголя всем ощутим, но не слишком противен, то запах перегара после бурной вечеринки совершенно невыносим. Желательно, конечно, планировать подобные способы проведения досуга на выходные или нерабочее время, когда вам не придется сталкиваться с большим количеством людей.
• Запах от курильщиков. Курение постепенно вызывает пожелтение зубов, высыхание слизистой оболочки и как следствие – быстрое размножение бактерий, ответственных за возникновение неприятных ароматов.
• Сладкий запах из ротовой полости у сидящих на диете. Причиной является голодание. Организм, который не получает питания, начинает расходовать накопленные вами жиры. При расщеплении жиров появляются такие вещества как кетоны. В данном случае обрести свежесть дыхания можно лишь тогда, когда прекратится диета.
• Запах как результат болезни зубов. Бывает так, что даже после чистки зубов скверный аромат не исчезает. В большинстве случаев это тревожный сигнал о том, что ваши зубы требуют лечения. Парадонтит, стоматит и кариес – наиболее популярные причины, объясняющие дурной запах изо рта.

Способы лечения

Исходя из того, что главным источником дурного запаха являются различные бактерии, борьба за чистое свежее дыхание должна основываться на правильном уходе за ротовой полостью. Тактика ведения сражения против бактерий включает несколько важных этапов.

Сокращаем численность вредных бактерий. Для этих целей необходимо чистить десны и зубы, используя все доступные средства : зубную нить, щетку, специальные ополаскиватели. Кроме этого, нужно регулярно проходить гигиеническую профессиональную чистку зубов. Эта процедура удалит остатки пищи и уменьшит налет, лишая бактерии подходящих условий для их обитания и, как следствие, устраняя специфический запах изо рта.

Сажаем бактерии на диету. Большую долю веществ, являющихся причиной специфических запахов, микробы выделяют после приема пищи, содержащей белок. Именно поэтому, люди, отдающие предпочтение блюдам вегетарианской кухни, намного реже подвержены проблемам со свежестью дыхания, чего не скажешь о любителях мясных яств. Включив в рацион питания больше фруктов и овощей, можно тем самым оставить бактерии без «любимых деликатесов», что в несколько раз сократит их популяцию.

Лишаем бактерии среды для обитания. Иными словами, стараемся нейтрализовать среду, в которой размножаются и живут вредные микроорганизмы, тщательно очищая язык. Многие люди игнорируют данную процедуру, не смотря на то, что она наряду с обычной чисткой зубов является частью каждодневного ухода за полостью рта.

Не допускаем появления новых бактерий. Не стоит забывать раз в полгода записываться на прием к стоматологу. Даже в том случае если никаких видимых причин для посещения врача нет, опытный специалист распознает симптомы многих заболеваний на ранних стадиях, когда очевидных проявлений еще нет. К примеру, такое заболевание как парадонтит начинается с «безобидной» на первый взгляд кровоточивости десен, а закончиться может ранней потерей зубов.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях? С проблемой этой сталкиваются многие. И речь идет не только об утреннем запахе, который присутствует у каждого человека.

Эта проблема нынче довольно распространена и виной тому множество причин. Но самой главной составляющей остается тот фактор, что мы едим. Именно пища непосредственно влияет на аромат, который исходит изо рта.

Нынешняя экология и продукты питания, которые присутствуют на столе, недостаточно качественны и полезны. Плюс добавьте к этому списку курение, употребление алкоголя, кушанье полуфабрикатов и фаст-фудной пищи и получите то, чего все так опасаются и от чего пытаются избавиться.

Узнать свежее ли у вас дыхание достаточно просто. Элементарный способ – дыхнуть себе в ладошку и понюхать. Этот экспресс-метод поможет быстро определить чистоту дыхания, во избежание дальнейших неприятных ситуаций.

Но этот способ не всегда эффективен. Можно прибегнуть к помощи второго. Он заключается в том, чтобы лизнуть свою ладошку и понюхать место, где лизнули, после ее полного высыхания.

Какой запах учуете в результате, такой аромат на данный момент источает и ваш рот.

Еще один метод требует дополнительного атрибута – зубной нити . Он не только поможет проверить свежесть дыхания, но и почистить ротовую полость.

Начинаем с правил гигиены и вспомогательных средств

Избавиться от неприятного запаха изо рта можно с помощью элементарных правил гигиены. Регулярно чистите зубы. При первой же потребности меняйте на новую. Также используйте зубную нить и специальные ополаскиватели для рта.

На сегодня придумали и другие атрибуты гигиены ротовой полости – скребок для языка и ультрамодные (ну и как их рекламируют - эффективные) ультразвуковые и ионные зубные щетки.

Этих простых процедур надобно придерживаться каждому человеку. Но и они не гарантируют отменного результата.

Прогнать неприятный аромат могут и другие вспомогательные средства, которые всегда должны быть под рукой. Ведь на работе вы не будете чистить зубы или полоскать рот во время важной деловой встречи.

Тут на помощь придут жвачка, мятные леденцы и спрей. Жевательная резинка поможет мгновенно, но ненадолго прогнать неприятный запах , а также удалить остатки пищи после обеда.

Специальные освежающие спреи тоже освежают дыхание лишь на некоторое время. Если вы заметили, что неприятный запах посещает очень часто, то надо разобраться с причинами.

Это даст возможность правильно и навсегда устранить такую надоедливую проблему.

1) Первой причиной несвежего аромата изо рта могут быть стоматологические заболевания . Среди самых известных – кариес, заболевание десен, портящиеся зубы.

Устранить подобные проблемы не сложно. Нужно регулярно посещать врача-стоматолога, вовремя лечить проблемные участки и соблюдать все необходимые гигиенические процедуры.

2) На чистоту дыхания влияют и инфекционные заболевания горла . Гнойная ангина, фарингит, тонзиллит и другие подобные заболевания тому виной.

Потому как их протекание сопровождается накоплением гноя на гландах. Именно эти гнойные скопления издают вонючий запах.

3) Следующей причиной может быть недостаточное количество влаги во рту . Слюна исполняет много функций, среди которых и вымывание микробов и бактерий из полости рта. Нередко в утреннее время мы ощущаем сухость во рту.

Проведение простых гигиенических процедур устраняет проблему. Но есть люди такие, у которых это не просто утренняя закономерность, а наличие заболевания – ксеростомии.

Потому следует обратиться к специалисту, дабы устранить все причины и симптомы сухости во рту. Тогда процесс слюноотделения наладится и она будет исполнять все вверенные ей функции.

4) Также, чтобы избавиться от несвежего аромата изо рта, надо пересмотреть свое меню и образ жизни. Люди, которые курят и часто употребляют спиртное, никогда не избавятся от неприятного запаха.

При других же составляющих зловонный аромат изо рта можно прогнать с помощью несложных процедур.

Процедуры для избавления от запаха изо рта в домашних условиях

От похмельного аромата можно избавиться, испив стакан молока или прополоскав горло укропной водой. Также можно выпить чашечку кофе. Но в этом случае изо рта будет источаться горький аромат;

На помощь придут и различные растения – петрушка, мята, мелисса, шалфей и другая ароматная флора. Достаточно пожевать листики растений и они устранят несвежее дыхание ;

Лимон тоже борется с нечистым дыханием. Для этого надо пожевать цедру фрукта, а после прополоскать рот водой;

Пейте почаще чаи, в состав которых входят ароматные травы;

Каждое утро натощак кушайте зернышки аниса и орехи;

По возможности после приемов пищи скушайте немножко порошка имбиря или просто пожуйте корень;

После сна на голодный желудок скушайте одно – два яблока. После чего прополощите рот водой. Яблочная кислота отлично прогоняет микробы и бактерии, а также кушанье яблок устраняет залежи пищи между зубами;

Почаще кушайте йогурты и другие кисломолочные продукты. Ряд исследований показали, что кисломолочные бактерии удаляют из организма вредные микробы, которые есть причиной неприятного запаха.

Это только лишь самые простые экспресс-методы, которые помогут прогнать несвежее дыхание. Но можно прибегнуть и к другим. Самыми распространенными являются полоскание ротовой полости. Для этого изготавливают различные настои и отвары.

1. Возьмите в равных пропорциях листья полыни, цветки ромашки полевой и землянику, залейте их кипяченой водой и дайте настояться около получаса. После этого настойка готова к использованию. Полощите ею рот несколько раз в день.

2. Заварите крепкий чай из мяты и оставьте его на сутки. Это хороший отвар для чистки зубов, удаления микробов и освежения дыхания.

3. Кору дуба необходимо залить горячей водой и хорошенько прокипятить. Полоскать рот нужно по несколько раз на день.

4. Можно полоскать рот растительным маслом. Оно отлично прогоняет бактерии. Держать масло во рту нужно не менее десяти минут. Повторять дважды в день.

5. Смешайте перекись водорода с водой и полощите ротовую полость в утреннее время, сразу после сна.

6. Измельченные листья ольхи залейте кипятком и настаивайте не меньше суток. Полощите рот таким настоем утром и вечером.

7. Из свежих листьев щавеля отжимают сок, разбавляют водой и полощут рот.

8. Настой, который принимают вовнутрь: цедра трех лимонов, две ложки меда и полстакана настоя мяты. Все протереть до однородной массы и кушать дважды в день маленькими порциями.

9. Попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.

Готовя отвар для полоскания, используют практически все лекарственные растения: зверобой, мяту, мелису, землянику, анис, аир, вербену, крапиву, березу, прополис, мирту, эхинацею, пижму, хвойные иголки. Также помогут сода, соль морская и пищевая.

Перечень продуктов немалый. Стоит только проконсультироваться у врача, что именно подойдет в вашем случае. Ведь в зависимости от причин неприятного запаха изо рта надо прибегать к различным способам и методам лечения.

Но, конечно же, лучше всего устранить саму причину, чтобы справиться с проблемой.

Неприятный запах из ротовой полости – причина многих комплексов. Мы стараемся меньше говорить, стесняемся целоваться. Хорошо, что есть много разный вариантов, как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях.

Не выяснив причины для появления зловония и налета, рано говорить о лечении. Самыми главными факторами являются постоянные голодные диеты и вредные привычки . Понятное дело, что просто убрав эти факторы, можно раз и навсегда решить проблему.

Прочие причины неприятного запаха изо рта:

• гормональные всплески (в частности мужские вещества – андрогены);
• болезни ЖКТ — желудочно-кишечного тракта, зубов и десен (кариес, гингивит);
• неправильная гигиена (плохо очищенные брекеты, отсутствие ежедневных ванных процедур и прочее);
• питание «ароматными» продуктами (лук, чеснок);
• последствия медикаментозного лечения антибиотиками.

Народные средства

Сложнее всего избавиться от плохого запаха изо рта после алкоголя. Вопрос перегара особенно остро встает утром после вечеринки, когда нужно ехать на работу, учебу. Здесь есть много вариантов. Особенно поможет стакан молока . Молочная кислота нейтрализует этиловый спирт, правда при тошноте это не лучшее решение.

Если нужно быстро избавиться от перегара после вина или пива, не закусывайте мятными конфетами или жвачками, это только усугубит ситуацию. Лучше прополощите горло укропной водой , а еще лучше, выпейте укропный чай. Поможет и отвар петрушки.

Устранить аромат после похмелья поможет кофе . Но в этом случае произойдет просто замена ароматов. Плохой запах заменит приятный горький кофейный аромат.

Курильщику еще сложнее. Его преследуют постоянные проблемы. Здесь важно очищать именно ротовую полость. Для этого используйте настои и отвары трав :

• ромашка, чабрец, шалфей;
• хорошо помогает настой перечной мяты;
• фенхель и кориандр.

Фото — Петрушка от плохого запаха изо рта

Быстро избавиться от сильного запаха изо рта после сигарет поможет такой рецепт: отвар ромашки (стакан) смешиваем с двумя ложками мятного настоя. Можно просто пожевать немного травы мяты.

Также от постоянного аромата табака можно избавиться, если взять в привычку после каждого курения полоскать рот лекарственными профессиональными смесями. Например, Стоматидином, Антитабак и прочими.

Но чаще всего нас преследуют запахи после еды. Довольно сложно избавиться от благоухания чеснока и лука, эти овощи имеют очень стойкие ферменты в соку. Народные целители советуют попробовать пожевать листья петрушки. В этом растении есть специальные вещества, которые помогут в нейтрализации сильного запаха после продуктов питания.

Еще один способ поможет избавиться от чесночного аромата. Для этого нужно заварить чай из свежего укропа и листьев мяты. Отвар пить охлажденным.

Также хорошо действуют рецепты с лекарственными травами. Опять же, это мята, мелисса. Часто народные лекари используют разнообразные смеси минералов. Допустим, всем известно о том, что соль устраняет запахи в квартире, так почему бы не прополоскать им?

От послевкусия рыбы или морепродуктов спасет обычный лимон. Просто пожуйте его корочку или прополощите рот свежевыжатым соком.

Голитоз (халитоз) и болезни

Фото — Полоскание рта

Постоянный запах изо рта имеет свое название в медицинской сфере – голитоз (халитоз). И довольно часто он встречается именно при заболеваниях желудка и прочих органов пищеварения. Если кроме запаха появился еще и налет на зубах, то нужно срочно обращаться к врачу. Это могут быть признаки серьезного заболевания – мононуклеоза, гангренозного воспаления пародонта или язвы.

Здесь обязательно необходимо медикаментозно-врачебное вмешательство. Но до того времени, как посетите больницу, можно немного скрасить ситуацию. Заварите кору дуба (одну ложку на стакан горячей воды ), добавьте туда немного соды и йода. Йод поможет надолго устранить бактерии (до следующего приема пищи), сода очистит зубы от налета.

При пародонтите возникает очень сильный запах по утрам, зубы шатаются, появился белый налет . Здесь поможет простой способ: две ложки перекиси водорода смешайте с соляным раствором и полученной жидкостью протирайте зубы и десна по необходимости. Так можно не только избавиться от кровоточивости, но и отбелить зубки.

Часто зловоние – это следствие инфекционного заболевания. Понятное дело, что и народная, и традиционная медицина в этой ситуации требует нейтрализовать бактерии. Сделать это можно несколькими способами:

1. аптечным антисептическим раствором;
2. принимать препараты широкого спектра действия;
3. дезинфицировать микроорганизмы самодельными средствами.

При больном горле и фолликулярной ангине изо рта возникает неприятный душок. Чтобы его устранить, сделайте следующий раствор: теплая вода, ложка кухонной соды и три капли йода. Этим нужно полоскать горло. Помните, наличие запаха, связанного с образованием гноя в организме, свидетельствует про серьезные осложнения.

Также проблемы плохого амбре из ротовой полости напрямую касаются носа. Например, длительный халитоз – это нормальное явление при гайморите и синусите . Чтобы устранить это довольно неприятное явление, нужно выжать сок из свеклы, и закапать его в носовые проходы. Ощущение не из приятных, зато очень эффективно. Как альтернатива, чтобы убрать гной из носовых пазух, можно полоскать их смесью соли и теплой воды (на стакан 2 ложки минерала).

Фото — Плохой запах изо рта

Для удаления ужасного фекального запаха , который возникает после сильного приступа кишечной рвоты, необходимо использовать только специальные препараты.

Причем нужно помнить, что подобное расстройство работы ЖКТ возникает только по очень серьезным причинам, например, калового задержания или непроходимости кишечника. Не затягивайте визит к врачу. Как вариант, примите сорбенты – активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан и прочие.

Часто проблемы постоянного неприятно душка изо рта возникают на почве плохой гигиены протезов, неправильной установки металлического моста или рубцевания коронки. В этом случае, советуем использовать хорошие дезинфекторы, например, Orajel (средство от французских производителей), Стоато Плюс или Abesol. И, конечно, посетите стоматолога для консультации или перестановки коронки, повторного протезирования.

Кроме того, нельзя забывать и про наличие зловонного аромата из ротовой полости при гастрите . Здесь в первую очередь нужно нормализовать питание — уберите из рациона жирное, копченное и сладкое. Также пейте травяные чаи на основе лечебных трав: мята, валериана, шалфей. Посетите своего гастроэнтеролога, он даст свои советы по питанию и гигиене желудка, назначит специальную диету Аткинса.
Видео: лечение запаха изо рта

Памятка при отравлении

Нужно знать, что наличие определенных запахов из ротовой полости или привкусов может означать отравление:

• пахнет железом – мышьяк, ртуть, тяжелые соли;
• нафталин во рту означает отравление ароматизаторами (в частности, это стабилизаторы и пищевые добавки Е);
• появление кислого запаха свидетельствует про повышение кислотного баланса (обычное явление при диете или голодании);
• горький и острый вкус – это явные проблемы с поджелудочной железой или желчным пузырем, может быть мочекаменная болезнь или песок;
• частое явление, когда у маленьких детей изо рта запах ацетона. Это тревожный звоночек. Чаще всего такие отклонения связаны с проблемами эндокринной системы – диабет, анемия.

Профилактика

Для этого используйте такие методы:

• после еды кушайте свежее яблоко, если фруктов нет под рукой, выручит обычная жвачка;
• как советует аюрведа, не смешивайте холодные и горячие продукты;
• уменьшите употребление спиртного и табакокурение;
• здоровые зубы – это залог постоянного свежего дыхания , следите за тем, чтобы правильно за ними ухаживать, два раза в день чистите зубы, промывайте их специальными растворами и настоями.

Если Вам известны еще способы, при помощи которых можно быстро устранить запах из ротовой полости – обязательно поделитесь своими секретами.

Многие женщины сталкиваются с проблемой возникновения неприятного запаха из полости рта . Несвежее дыхание мешает человеку вести активную, насыщенную жизнь, свободно общаться с окружающими и взаимодействовать с ними, к тому же определенный дискомфорт неприятный запах вызывает и у тех, кто вынужден . Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо выявить причину появления неприятного запаха изо рта и заняться его устранением.

Причины несвежего дыхания

Чтобы выяснить причину галитоза , необходимо проанализировать, в каком состоянии находится полость рта, есть ли у человека проблемы с зубами, деснами. Возможно, он не соблюдает гигиену полости рта, плохо следя за чистотой зубов, десен. Ведь в полости рта сосредоточено огромное количество бактерий, оставляющих экскременты. Эти экскременты соединяются с остатками пищи и становятся причиной несвежего дыхания и даже запаха гнили в полости рта. Также если слизистая оболочка чрезмерно сухая, и процесс слюноотделения нарушен, то есть вырабатывается недостаточно слюны, то может возникнуть неприятный запах. На состояние слизистой влияет и храп, если человек во время храпа открывает рот. Причиной несвежего дыхания также может стать злоупотребления алкоголя, курение, чрезмерное употребление сладостей, копченых продуктов, рыбы.

Если у человека есть проблемы с органами пищеварительной системы , неприятный запах появляется из пищевода. Печень выделяет желчь, которая борется с процессами гниения остатков пищи. Если организм отказывается перерабатывать плохую пищу, желчь застаивается и появляется гнилостный запах изо рта. Спровоцировать такую проблему могут и такие заболевания, как дисбактериоз, сифилис, гастрит и др.

Сиптомы неприятного запаха изо рта

• На языке появляется белый или желтый налет , человек ощущает жжение.
• Полость рта становится сухой.
• Появляется неприятный привкус во время употребления кофе, чая. Привкус во рту может быть и горьковатым, кислым.

Чтобы самому почувствовать плохой запах, нужно приложить ко рту ладонь и сделать глубокий выдох. Также если зубная нить после ее использования плохо пахнет, это говорит о наличии проблемы и необходимости ее устранения.

Как лечить неприятный запах изо рта

После выявления причины необходимо заняться устранением проблемы. В первую очередь, пройти обследование и выяснить состояние своего здоровья, посетить стоматолога, который займется избавлением от кариеса. Также следует обратить внимание на гигиену полости рта. Процедуру чистки зубов необходимо осуществлять не менее 2 раз в день, также после приема пищи удалять ее остатки с помощью зубной нити, зубочистки, полоскания специальными антибактериальными эликсирами для полости рта тоже необходимы.

Нужно стараться не есть еду слишком высокой и низкой температуры. Это поможет избежать трещин на эмали, что также приводит к несвежему дыханию. Если у человека хронический насморк, это также может стать причиной несвежего дыхания, поэтому с насморком необходимо бороться и лечить. Нужно есть свежие , благотворно воздействующие на полость рта: морковку, яблоко, зелень, огурцы. Желательно не употреблять жирные молочные продукты.

Полезно полоскать ротовую полость специальной водой, в которую нужно добавить настойку прополиса, всего несколько капель, или масла эвкалипта также в количестве 2-3 капель в стакан воды. С помощью данных рецептов человек сможет избавиться от неприятного запаха и обеззаразить ротовую полость. Тогда общение с людьми будет доставлять только удовольствие.

К сожалению, избавиться от подобной проблемы бывает сложно. В некоторых случаях обычные средства по уходу за полостью рта дадут нужный результат, ведь часто плохой запах изо рта создает микроскопическая пленка из бактерий.

Кому-то может понадобиться стоматологическая процедура по уничтожению зубного камня, а кто-то обнаружит, что заболевания полости рта и десен - корень их проблем. Вопрос, как избавиться от запаха изо рта навсегда, занимает многих.

Время от времени несвежий запах изо рта может возникать из-за нарушений в легких, желудке или кишечнике, а также при системных инфекциях. Серьезные проблемы со здоровьем вполне могут быть причиной зловония. А иногда запах зависит просто от того, что мы ели на обед.

Так какой первый шаг вы должны предпринять, чтобы освежить дыхание? Испробуйте 10 наших лучших советов : "Как избавиться от запаха изо рта" . Начнем обратный отсчет.

Щетки, нити, зубочистки

Сам процесс чистки зубов является более важным, чем то, какой тип зубной пасты вы используете - все, что одобрено стоматологической ассоциацией, почти одинаково работает.

Как же избавиться от неприятного запаха изо рта. Во рту обитают миллионы бактерий. Учеными на сегодняшний день изучены меньше половины из более чем 700 видов, процветающих там, и это очень усложняет решение вопроса, как именно бороться с ними. Но вы можете сделать кое-что, чтобы победить зловоние: начните держать рот в чистоте - ваша пища снабжает их продовольствием. Хотя вы можете попытаться уничтожить микроорганизмы жидкостью для полоскания, но это сработает только на время. Они будут постоянно возвращаться. Ваше лучшее решение - минимум два раза в день чистить зубы щеткой, а на ночь или утром - еще и нитью.

Очищайте язык

Это очень легко делать кончиками щетинок мягкой щетки, проявляя особую осторожность, стараясь не повредить чувствительные вкусовые рецепторы.

Ученые полагают, что не все виды микроорганизмов "плохие". От зловония, например, нас защищают те, которые живут на задней части языка, у горла, тогда как другие разновидности производят токсины при размножении. Что это открытие означает для нас? Теперь мы знаем, что микроорганизмы могут сдвигать баланс в сторону хорошего или вонючего дыхания. Жаль, но ученые пока не нашли способ смещать это равновесие так, чтобы мы всегда имели естественный приятное дыхание.

Не забывайте, что рельефная поверхность языка - пристанище для скоплений отмерших клеток, остатков еды, микроорганизмов и всяческих продуктов разложения. Для большей эффективности используйте специально для этого предназначенную ребристую сторону щетки. Избавится от мозолей на ногах в домашних условиях может каждый.

Не допускайте пересыхания рта

Исследователи расходятся во мнениях относительно того, сколько воды вы должны пить, так что просто обратите внимание на сигналы вашего тела. Когда ваша моча желтее, чем обычно - пейте больше воды.

Вы не задавались вопросом, почему именно утром наше дыхание столь неприятно? Во сне мы вырабатываем очень мало слюны - меньше, чем в другое время, когда принимаем пищу, пьем и говорим. Слюна содержит кислород, а он имеет свойство замедлять рост бактерий.

По правде говоря, словосочетание "утреннее дыхание" - неправильное, ведь ротовая полость может часто пересыхать и посреди дня. Нам постоянно нужно много слюны, так как она - наша собственная антибактериальная защита, лишающая бактерий нужной им пищи. Изгнать несвежее дыхание можно механическими средствами, но чтобы вырабатывать слюну, надо оставаться гидратированными, то есть пить достаточно жидкости. Производство слюны можно "подхлестнуть" жевательной резинкой или сосательными конфетами, но это только временные решения в лучшем случае, а в худшем - просто маскировка.

Не полагайтесь на Орбит

Опираться на жевательную резинку для приглушения неприятного аромата изо рта - примерно то же, что с помощью духов скрывать запах тела. Эффект будет длиться недолго, и скоро зловоние пересилит. Жвачка не будет убивать микроорганизмы. Плюс ко всему, если леденец или жевательная пластинка содержит сахар - вы устроите шведский стол для микроорганизмов, стимулируя их размножение и высвобождая токсины. Самые неприятные - летучие соединения серы, это они пахнут так гадко.

Кроме того, вполне возможно, что дурной запах - следствие внутренних болезней, а бактерии тут ни при чем. Зачастую он является следствием кариеса или гингивита, но также связан и с простудными заболеваниями, синуситом, воспалением бронхов, сахарным диабетом, патологиями почек и печени.

Если дантисты и врачи говорят о хорошем состоянии здоровья, но вы продолжаете страдать от плохого запаха - вредители могут оказаться совсем близко: на вашей тарелке.

Кулинарные виновники

Наши любимые продукты удивительным образом влияют на чистоту дыхания. Пришло время для изучения вашей тарелки.

Конечно же, вы знаете, что чеснок и лук гарантируют ужасный запах дыхания. Но другие вас, наверное, удивят. Например, частицы мяса не исчезают даже после того, как вы проглотили свой кусочек бифштекса и запили его глотком воды. Мельчайшие волокна закрепляются на деснах, зубах, а частенько даже проникают под коронки и пломбы, образуя целые рассадники бактерий.

Белковая диета - несомненное благо для нашей талии, но нелегкое испытание для организма. Когда мы получаем с пищей меньше, чем 100 г углеводов в сутки - начинается так называемый "кетоз" - естественный процесс, который запускает наше тело, когда ему нужно сжигать жир при недостатке сахара. И именно он славится тем, что вызывает зловонное дыхание.

Любите мясо? Тогда воспользуйтесь советом из следующего раздела.

Полоскание рта после приема пищи

Это достаточно простой способ избавится от запаха изо рта . Быстрый глоток воды не заменяет чистку зубов, но это отличный способ очистить свой рот после перекуса "на ходу".

Некоторые напитки становятся причиной неприятного дыхания: среди них лидируют газировка, кофе и алкоголь. Процесс переваривания этих жидкостей преобразует их и вернет через дыхание. Еще одно свойство кислых напитков: они существенно снижают щелочной баланс, и бактерии продолжают свою работу, отравляя все вокруг серными соединениями - наверняка вам знаком их запах, похожий на тухлое яйцо.

Что можно посоветовать тем, кому трудно отказаться от утреннего латте? Ответ прост: полощите рот простой чистой водой после чашечки кофе. Такая промывка отлично работает и после приема пищи - независимо от того, чем именно вы пообедали.

Используйте природные средства

Тем, кто избрал долгосрочный подход к решению проблемы запаха, следует рассмотреть переход на зеленый чай . Антибактериальные соединения, содержащиеся в нем, помогают сохранить свежесть. И хорошо бы привыкнуть размешивать чай коричной палочкой - в ней есть эфирные масла, уничтожающие вонючий запах.

Зелень петрушки советуют с давних времен: она может делать чудеса для вашего дыхания, если будете ее жевать после еды.

Резко и довольно приятно пахнущая зелень - мята, петрушка, укроп, базилик - на долгое время уберет неприятный запах, потому что выделяет душистые эфирные масла при разжевывании. Эти травы не только обеспечивают мгновенную победу над прогорклым дыханием, но и имеют высокое содержание хлорофилла, продлевающего эффект.

Ешьте то, что приятно пахнет

На свете есть много продуктов с приятным ароматом. Гнилостные микроорганизмы очень не любят ягоды, дыни, яблоки и цитрусовые из-за содержащегося в них витамина С. Морковка или яблоко - отличный десерт после еды, потому что их жесткие волокна помогают удалить любую застрявшую в зубах пищу. Они также увеличивают производство слюны, что губительно для вредных микроорганизмов.

Не курите

Миллионы курильщиков постоянно сражаются со зловонным дыханием. Курящие люди гораздо чаще имеют заболевания полости рта и плотный зубной налет, который является тихой гаванью для гнилостных вредителей. Сигареты, сигары и трубки сильно высушивают рот и обеспечивает прекрасную среду для хорошего самочувствия анаэробов.

Посещайте стоматолога

Вы забыли вкус чеснока и лука, не пьете кофе и алкоголь, а каждый завтрак завершаете зеленым яблоком вместо пирожного, но все еще страдаете от плохого запаха? Давайте подумаем вместе со специалистами, что с этим можно сделать.

Хорошо, что есть много разных вариантов , как избавиться от неприятного запаха изо рта.При всей нашей современной занятости отказ от регулярных стоматологических осмотров - корень подобных проблем. А ведь для большинства из нас двух осмотров в год будет достаточно. Тем, у кого наблюдается быстрый рост зубного камня, может оказаться необходимым наносить визиты дантисту чаще - примерно раз в сезон. Он поможет идентифицировать любые проблемы и посоветовать вам лучший способ их устранить.