Луиза хей и другие в контакте. Аффирмации луизы хей на каждый день
Биография Луизы Хей – это книга жизни, листая которую люди могут получить ответы на многие вопросы и осознать, как исцелить себя. Ее работы нашли отклик в сердцах миллионов читателей, а написанные книги стали мировыми бестселлерами.
Путь к успеху Луизы Хей
Огромную роль в выборе своего предназначения сыграло детство Луизы. Постоянные конфликты с отчимом, бедность и не одна психологическая травма привели к злоупотреблению психоактивных препаратов и совершению других ошибок. Мудрости Луизы Хей часто переносят нас в этот период, и она рассказывает, на что влияют тяжелые детские травмы.
К 1970 году Луиза успела выйти замуж и развестись, но именно этот год стал переломным моментом. Став популярным лектором в церкви, она с удивлением обнаружила, что регулярно консультирует прихожан. Психосоматика Луизы Хей выразилась в подготовке «Справочника» в котором она систематизировала причины физических недугов и исследовала положительные техники мышления.
Три года спустя Луиза получила официальную лицензию практикующего педагога. Свою методику она смогла проверить на практике, когда в 1977 году у нее диагностировали рак. Самостоятельно излечившись за полгода, она доказала себе и всем в действенности ее теории.
Позитивное мышление Луизы Хей прослеживается в каждой работе, ее чуткое отношение к человеку привело к целому движению последователей. Свыше 30 изданий расходились многотысячными тиражами, а книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» несколько раз становилась бестселлером.
Книги Луизы Хей – это золотой фонд, который еще долгие годы будут перечитывать благодарные поклонники. Ознакомьтесь с ее трудами и осознайте всю важность этой многолетней работы.
Аффирмации - метод перепрограммирования подсознания, который используется каждый день в течение определенного времени. Формулы, при регулярном повторении приводят к изменению вибраций тонкого, а затем и физического мира.
Данная практика успешно пришла в Россию благодаря прекрасному автору многих бестселлеров по позитивной психологии Луизы Хей. Эта женщина с помощью силы своего разума смогла исцелиться от онкологии, и потом обучала других людей основам работы с мыслями и энергиями. Она помогла 1000 людям стать более здоровыми, успешными и счастливыми. Ее книги при их грамотном использовании могут изменить вас и вашу жизнь.
Кто такая Луиза Хей?
Луиза Хей является одним из великих лидеров личного роста. Она покинула этот мир для нового духовного назначения 30 августа 2017 года во сне.
«Ты не можешь проиграть битву против рака со всей работой, которую ты сделалла».
Женщина, благодаря положительным утверждениям, визуализации, очищения, питания и психотерапиии через полгода была полностью излечена.
Жизнь действительно очень проста: мы получаем то, что мы даем. Именно после этого эпизода автор написал свой хит под названием "Вы можете исцелить свою жизнь"
Три года спустя она основал свою собственную издательскую компанию "Hay House", где она опубликовала книги о некоторых главных людях в мире личного развития.
Смысл ее произведений очень прост: все мы без исключения можем трансформировать нашу жизнь через наши мысли.
Сила положительных утверждений
Вы можете тратить минуты, часы и дни на чтение подобных статей, но если вы не будете действовать, все это будет впустую.
Если вы не сделайте первый шаг, все останется мечтой. Чтобы улучшить вашу жизнь, вы должны изменить свою реальность. Вам следует с чувством полной безопасности и доверия покинуть свою зону комфорта.
Вам следует изменить и улучшить свои ментальные привычки и перепрограммировать разум с помощью аффирмаций, это может стать отличным шагом для достижения счастья и исцеления.
Но сначала вы должны поверить в себя, чтобы иметь возможность предпринять описанные шаги, а также иметь спокойный ум, который необходим для продуктивных результатов.
Сила разума бесконечна. Вы - энергия. Вы находитесь в постоянной вибрации со всем, что существует во Вселенной. Если ваша энергия излучает положительный свет, то вы получаете энергии позитивной частоты. Поэтому важно применять аффирмации, чтоб по закону притяжения привлечь в свою жизнь то, на чем вы держите фокус.
На заметку: будьте осторожны, изучая положительное мышление. Здесь может вас встретить одна ловушка. В погоне за позитивом, люди начинают подавлять свою теневую сторону. Этого делать нельзя. Помните, вы имеете право на гнев и другие свои отрицательные эмоции. Просто давайте им выход. Мы живем в дуальном мире и наши переживания также имеют двойственную природу.
Особенности применения аффирмаций по методике Луизы
Перед практикой, давайте изучим основные тонкости применения положительных формул. Вот они:
2. Можно использовать письменные способы работы с утверждениями. Для этого записывайте их левой рукой.
3. Если вы проговаривайте установки, то делайте это вслух с непоколебимой уверенностью.
4. Так же вы можете их записать на аудио и прослушивать во время уединенных медитативных прогулок или дома.
5. Ключом успеха является регулярное повторение. Когда вы будете практиковать аффирмации, выберете одну или несколько фраз и сосредоточьтесь на ней или них в течение нескольких недель.
Утверждения от Луизы Хей
Видео версия:
Счастье:
- Счастье - это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.
- Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.
- Я просыпаюсь утром, с ощущением блаженства и благодарности.
- Когда я захочу, я могу всегда перейти в состояние внутреннего счастья.
- Позволив себе быть счастливым, я вдохновляю других людей.
- Я получаю удовольствие от всех моих занятий, даже самых обычных.
- Я смотрю на окружающий мир, и я не могу не улыбаться.
- Я нахожу счастье и удовольствие в самых простых вещах.
- У меня активное чувство юмора и я заряжаю других позитивом.
- Сейчас мое сердце находится на вершине счастья.
- Я с удовольствием отдыхаю, когда ложусь спать. Я знаю, что в моей жизни все в порядке.
Эмоциональные отношения:
- Мой партнер и я разделяем глубокую и сильную любовь друг к другу.
- Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.
- Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.
- Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.
- У меня близкая и здоровая связь с моим партнером.
- Мой любимый и я веселимся вместе, и мы всегда ищем новые способы обмена качественным временем.
- Мой партнер и я общаемся открыто и решаем проблемы в уважительной и мирной манере.
- Я могу быть полностью собой, когда я со своим человеком.
- Я сообщаю свои пожелания и потребности четко и уверенно своему любимому.
- Я хочу лучшего для своего партнера, и я готова дать все, чтобы поддержать его.
Успех:
- Я знаю, что буду успешной во всех своих действиях. Успех - это мой естественный путь.
- Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей, и я быстро их преодолеваю.
- Я принимаю ошибки и падения на пути к успеху, потому что я их преодолеваю и учись у них.
- Каждый день и всеми возможными способами я становлюсь все более успешным.
- Я чувствую себя успешной в своей жизни прямо сейчас. Даже если я буду добиваться больших успехов в будущем.
- Я точно знаю, что мне нужно сделать для достижения успеха.
- Я вижу страх как топливо моего успеха, и я осмеливаюсь смело действовать, чтобы его преодолеть.
- Я чувствую себя мощной, способной, уверенной, полной энергии и силы. Я на вершине мира.
- Я намерен добиться абсолютного успеха, и я знаю, что он ждет меня.
- Я достигаю цели, которую я поставил себе, и я чувствую себя невероятно хорошо с моими достижениями.
- Сегодня я буду успешным. Завтра я буду успешным. Каждый день я буду успешным.
Доверие:
- Когда я дышу, я вдыхаю уверенность и выдыхаю застенчивость.
- Мне нравится встречаться с незнакомцами, и я подхожу к ним с искренним любопытством и энтузиазмом.
- Я живу в настоящем, и я уверен в будущем.
- Моя личность излучает уверенность в себе. Я веселая и общительная.
- Я думаю, что я достаточно уверен и настойчив во всем, что я делаю.
- Я энергичная и восторженная. Доверие - это моя вторая натура.
- Я всегда привлекаю только самые лучшие обстоятельства и самых позитивных людей в мою жизнь.
- Я решаю проблемы легко. Я всегда сосредотачиваюсь на решениях и нахожу способ решить все.
- Мне нравятся перемены, и я легко адаптируюсь к новым ситуациям.
- У меня хорошее здоровье, и я полон уверенности. Мое внешнее существо отражает мое внутреннее благополучие.
- Я всегда делала ставку на уверенность в себе. Нет ничего невозможного, и жизнь прекрасна.
- Я всегда вижу лучшее в других и всегда привлекаю только надежных и позитивных людей.
Самооценка и здоровье:
- Я полностью свободна от боли, и мое тело полно энергии.
- Я всегда питаю свое тело здоровой пищей.
- Все системы организма работают отлично.
- Мое тело исцеляется, и я чувствую себя лучше и лучше с каждым днем.
- Мне нравится тренироваться и укреплять мышцы.
- С каждым вдохом я снимаю стресс из своего тела.
- Я посылаю любовь и исцеление каждому органу моего тела.
- Я дышу глубоко, я регулярно тренируюсь, я питаю свое тело здоровой пищей.
- Я обращаю внимание и слушаю свое тело, оно прекрасно себя чувствует и излучает здоровье.
- Я сплю глубоко и спокойно. Я просыпаюсь с энергией и жизненной силой.
- Меня окружают люди, которые мотивируют меня делать здоровый выбор.
- Мой мир - мирное место, любящее и полное счастья.
- Я сажу семена мира, куда бы я ни шел.
- Я окружаю себя мирными людьми.
- Моя рабочая среда мирная и спокойная.
- Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
- Мой дом находится в тихом убежище, где я чувствую себя в безопасности. Я счастлива.
- Во всем, что я говорю и делаю, я выбираю мир.
- Я отпускаю гнев, который причинил мне боль, и я наполняюсь спокойствием и мирными мыслями.
- Мир охватывает все, что меня окружает, сегодня и всегда.
- Я излучаю позитивные вибрации спокойствия и гармонии.
- Я спокойно реагирую на все ситуации.
Полное внимание
- Я сосредоточена на опыте настоящего момента.
- Я сосредоточен и привержен тому, что я делаю сейчас.
- В настоящем все в порядке.
- Я благодарен за этот момент, и я нахожу в нем хорошие энергии.
- Я могу спокойно жить в настоящий момент.
- Я наблюдаю за своими мыслями и действиями, не судя их.
- Я действительно присутствую во всех своих отношениях.
- Жизнь - это то, что происходит прямо сейчас.
- Я принимаю и допускаю все виды переживаний.
- Я наблюдаю за своими эмоциями, не привязываясь к ним.
- Я могу посредничать легко, без обид или беспокойства.
- Я отпустила прошлое и полностью живу в настоящем моменте.
Внутреннее спокойствие
- Спокойствие нисходит на меня с каждым глубоким вдохом.
- Каждый день я все спокойнее и спокойнее.
- Быть спокойным и расслабленным это здорово. Все мое существо желает этого.
- Все мышцы моего тела отпускают беспокойство.
- Вся негативность испаряется из моего тела и разума.
- Я вдыхаю расслабление при вдохе. И я отпускаю стресс, когда я делаю выдох.
- Даже когда меня окружает хаос, я остаюсь в тишине и спокойствии.
- Я оставляю стресс любого рода, потому что мне нравится жить в мире.
- Я чувствую себя свободным от беспокойства. Внутреннее спокойствие - мой флаг.
- В моем мире все в порядке. Я счастлива и гармонична.
Разные аффириации от Луизы для женщин
- Я прощаю себя за то, что я не была идеальным человеком.
- Я живу наилучшим образом.
- Я не могу изменить других людей. Я позволяю другим быть такими, какими они есть.
- Я свободна в этот момент от всех травм своего детства. Я живу в любви.
- Я знаю, что не могу взять на себя ответственность за других людей. Мы все под законом собственной совести.
- Я излучаю любовь и сочувствие. Я прекрасный человек, и все меня любят.
- Моя любовь к себе творит чудеса в моей жизни.
- Я считаю себя красивой, уважаемой и достойной женщиной, которую можно любить.
- Я горжусь тем, кем я являюсь.
- Я люблю себя, и мне нравится в себе все.
- Я чувствую спокойствие и с партнером и без него.
- Я заслуживаю того, чтобы наслаждаться жизнью.
- Мой дом наполняет все мои желания и потребности, и я наполняю его вибрацией любви.
- Я мудра и красива.
- Мне нравится то, что я вижу в себе.
- Мое сердце открыто.
- Я готова отказаться от всего сопротивления.
- Я достойна любви и уважения.
- Теперь я восстанавливаю свою женскую силу.
- Я позволяю своей любви свободно течь.
- Мне нравится быть женщиной.
- Я чувствую себя комфортно со всеми, кого знаю.
- Все мои отношения здоровы и обнадеживают.
- Я благодарю других за доброту, которую они мне показывают.
- Я открыта и восприимчива к любви.
- В каждом человеке, включая меня, я ищу положительное.
- В моих отношениях есть гармония.
- Я выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию.
- Теперь я привлекаю новых друзей, близких по духу.
Новые утверждения
- Я понимаю, что мое тело - потрясающий и великолепный механизм. Это привилегия жить в нем.
- В моем теле я вижу великолепное, мудрое и красивое существо. Мне нравится то, что я вижу в себе.
- Мне всегда известно все, что мне нужно знать.
- Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.
- Я несу ответственность
- Теперь я восстанавливаю свою силу.
- Я чувствую себя хорошо
- Во все времена я одобряю и принимаю себя.
- Я расслабляюсь и осознаю свое мужество.
- Куда бы я ни пошел, я путешествую благополучно.
- В моих путешествиях я всегда нахожу дружелюбных людей
- Я освобождаю себя от необходимости обвинять себя и других.
- Люди в моей жизни отражают меня.
- Мой мир - это Безопасное и уютное место.
- Сегодня - это ступень к новому сознанию и большей славе.
- Я очень хорош.
- Жизнь проста и прекрасна.
- Свобода и перемены находятся в воздухе.
- Я выбрасываю старые идеи.
- Мое тело принимает меня всегда с легкостью и без усилий.
- Я окружаю себя людьми, которые меня любят и которые видят только добро во мне.
- Я едина с Силой, которая сотворила меня. С этой силой я участвую в создании своего будущего.
- Работа и отдых в моей жизни находятся в счастливом равновесии.
- Из Божественного Разума приходят все идеи, которые мне нужны
- Я вижу лучшее в других, и я помогаю им проявлять свои лучшие качества.
- Я понимаю детство моих родителей. Теперь я знаю, что я выбрала их, потому что они идеально подходят мне для того, чтоб испытать и понять новое.
- Я создан для успеха, и я ценю успех, который у меня есть сегодня.
- Чем больше я помогаю другим, тем больше увеличивается мое процветание.
- Где я, все побеждают.
- Я открываюсь новым энергиям.
- Праздники закончены, начинаются трудовые будни. Торговля и промышленность кипят с жизнью. Это время большого процветания, время урожая. Я собираю плоды того, что посеяно весной.
- Я чувствую себя в гармонии с сезонами.
- Я создаю мир в своем уме, и я доверяю своей внутренней мудрости.
- Я чувствую себя в безопасности.
- Жизнь всегда дает мне то, что мне нужно
- Все в порядке
- Океан Жизни щедр своим изобилием. Всякий раз, когда мне что-то нужно, я получаю.
- Прощение делает меня свободной. Я прощаю всех.
- Решения, которые я принимаю в течение этого дня, будут правильными.
- Все для моего величайшего блага.
- Я оставляю свои старые отрицательные убеждения. Новые будут более полезными для меня.
- Каждое из моих действий притягивает изобилие.
- Я магнит для процветания.
- Я даю себе разрешение быть тем, кем я могу быть.
- Я заслуживаю лучшего.
- Я обнимаюсь с любовью и состраданием.
- Я принимаю свой способ быть особенным и уникальным.
- Я чувствую себя сильным и способным адаптироваться ко всем ситуациям.
- Я люблю себя. Я вознаграждаю себя хвалительными мыслями.
- Я освобождаю необходимость обвинять кого угодно.
- Я принимаю других такими, какие они есть.
- Это новый день. Я новая.
- Все происходит со мной в идеальное время.
- В каждый момент жизни я совершаю правильное божественное действие.
- Я наслаждаюсь своим собственным выражением жизни.
- Я совершенное существо.
- Я превращаю каждый опыт в возможность.
- Со всей уверенностью я могу быть достаточно гибкой, чтобы понять другие точки зрения.
- У меня есть божественное право на получение удовлетворения во всех аспектах жизни.
- Я достоин успеха.
- Я легко избавляюсь от того, что мне больше не нужно.
- Я рассчитываю на полную и абсолютную поддержку Вселенной.
- Релаксация служит моему телу как время восстановления и омоложения.
- Чем больше я расслабляюсь, тем лучше здоровье у меня.
- Мне легко защищать свои взгляды.
- Каждый опыт, который дают мне, направлен на большую способность к пониманию.
- Мой доход постоянно увеличивается.
- У каждой проблемы есть свое решение.
- Для меня обучение легко и весело.
- Другие уважают меня, потому что я уважаю себя.
- Только то, что мне больше не нужно, исчезает из моей жизни.
- У всего, что вокруг меня, есть своя полезность.
- Я с нетерпением жду приключения дня.
- Жизнь вдохновляет меня на уверенность, безопасность и радость.
- Только добро приходит ко мне и исходит от меня.
- Мое сердце открыто.
- Я выражаю теплые слова.
- Я довольна тем, что у меня есть, и я знаю, что новый опыт всегда ждет меня.
- Вселенная дает, и я получаю.
- У меня есть неограниченные варианты того, о чем я могу думать.
- Мой разум свободен и ясен.
- Сегодня я готова признать свою красоту и свое великолепие.
- Я имею право выражать себя творчески невероятно стимулирующими способами.
- Сегодня я прекрасно проведу время.
- Я благословляю свою прекрасную жизнь.
- С радостью, удовольствием и благодарностью я принимаю все хорошее, что жизнь предлагает мне, я знаю, что Вселенная будет обеспечивать все мои потребности, которые станут источником радости.
- Я ценю все хорошее, все, что с любовью дарует мне Космос.
- Сегодня я забочусь о своем теле, разуме и эмоциях.
- Я постоянно нахожу новые способы взглянуть на свой мир. Везде я вижу красоту.
- Я желаю процветания другим, которые, в свою очередь, благословляют меня и хотят моего процветания.
- Я вижу мир полным радости и изобилия.
- Я чувствую гармонию и единство в своей стране со всеми людьми.
- Есть время и пространство для всего, что я хочу сделать.
- Меня окружают любящие люди, и мне легко выразить свою любовь к другим.
- Я знаю, что жизнь прекрасна. В будущем я вижу только хорошие вещи.
- Я люблю свою семью и свой дом. Они предоставляют мне пропитание, тепло и безопасность.
- Я рассчитываю, что моя жизнь будет хорошей и счастливой.
- Мои мысли о мире создают мой прекрасный мир.
- Я открываю свое сознание.
- У меня достаточно места для роста и изменений.
- Каждой негативной мысли, которая приходит мне в голову, я говорю: "Уходи".
- Жизнь для меня - это радостный танец.
- Мое тело идеально подходит для меня в этой жизни.
- Я освобождаю укоренившуюся привычку опаздывать. Я всегда прихожу вовремя.
- Моя внешность потрясающая, и я чувствую себя потрясающе.
- Здесь я готова получить все самое хорошее.
- Все, что мне нужно знать в любой момент раскрывается мне. Моя интуиция всегда в мою пользу.
- Теперь я получаю добро из неожиданных и ожидаемых источников.
- Я верю, что Созданная меня Сила будет защищать меня в любое время и во всех обстоятельствах.
- Я с радостью помогаю всякий раз, когда могу, чтобы облегчить бремя других.
- Я поднимаюсь выше всех ограничений. Божественное вдохновляет и ведет меня. Любовь исцеляет всю мою жизнь.
- Я особенный и замечательный человек. Чем больше я себя люблю, тем свободнее я себя ощущаю.
- Я терпеливый, терпимый и приветливый человек.
- Я часто выражаю благодарность и признание миру.
- Я открываюсь большему пониманию и интеллекту, которые позволяют мне формировать мой мир и мой опыт познания и любви.
- Я вижу, как все вокруг меня излучает изобилие. Я живу сейчас в любви, свете и счастье без ограничений.
- Я дарю близким самый драгоценный и исцеляющий дар: безусловную любовь к себе и к другим. Вместе мы создаем мир, где мы можем любить друг друга уверенно и безопасно.
- Я открываю новые двери для жизни. Передо мной всегда есть новые территории любви.
- Я нахожусь в идеальном месте. Я всегда в безопасности.
- Моя жизнь - это вечеринка, которую я разделяю со всеми людьми, которых я знаю.
- Мой внутренний поиск полезен и дает мне много ответов.
- Я легко изучаю учения жизни.
- Любовь вмешивается во все мои отношения, от наименее важных до самый интимных.
- Моя жизнь начинается с благодарности и радости.
- Эта планета - мой дом. Я с любовью забочусь о Земле и обо всех живые существах, которые ее населяют.
- Я открываю двери своего дома, и я приветствую своих гостей с любовью. Для меня они - моя любящая семья.
- Я готова отпустить старые убеждения, которые больше не служат мне.
- Мое сердце прощает и освобождается от обид.
- Внутренний мир - это мой цель.
- Весь опыт идеально подходит для моего роста.
- Я организованный и продуктивный человек. У меня много энергии, и мне нравится наведение порядка в моей жизни.
- Я использую свою Внутреннюю Мудрость, чтобы нделать дела моей жизни.
- Путь к любви - это прощение. С любовью я оставляю прошлое и фокусирую свое внимание на новом дне.
- Я расширяю свои границы, чтобы охватить только положительный опыт.
- Все люди - мои друзья. Я приветствую всех людей, которые сегодня присоединяются к моей жизни
- Жизнь отражает все мои мысли.
- Мне доставляет удовольствие заботиться о себе и других.
- Я - радость жизни. Я - любовное приношение.
- Вселенная полностью поддерживает все, что я хочу.
- Я освобождаю прошлое, и живу настоящим.
- Я готова расти и меняться: каждый момент предлагает мне чудесную возможность стать собой.
- Я признаю великолепие моего бытия.
- Все приводит к удовлетворению. Я создаю для себя жизнь полную наград.
- Я очень хорошо организован. Жизнь проста и легка.
- Мне всегда легко меняться. Я гибкий и пластичный.
- То, что я даю, то и получаю. Поскольку я даю только доброту, то только доброта возвращается ко мне.
- Куда бы я ни пошла, я встречаю мой опыт любви. Моя жизнь полна существ, которые любят меня, и я выражаю свою любовь легко.
- Я смотрю за пределы страхов и ограничений других и принимаю каждого человека как уникальное и прекрасное существо.
- Я в мире со своей сексуальностью. Я принимаю себя без оговорок, с любовью и пониманием.
- Я знаю, что процесс жизни принесет мне высшую пользу.
- Я знаю, что осознание - это первый шаг к исцелению или изменению.
- Мои мысли творческие. У меня постоянно появляются новые идеи. Я открываю новые способы созерцать мир.
- Никакая работа не ниже или выше меня. Если нужно что-то сделать, я делаю.
- Я беру на себя всю ответственность за каждый аспект своей жизни.
- Я люблю свое тело. С каждым годом я чувствую себя более расслабленной и привлекательной.
- Я выражаю свое творческое начало свободно и открыто.
- Любовь всегда является ответом на исцеление в любом аспекте.
- Я знаю, как выразить свои эмоции во все времена и делаю это искренне и открыто.
- Мое тело отражает мое состояние. Я здоровый и цельный человек.
- Я выхожу за пределы человеческого мышления. Теперь я нахожусь на стороне бесконечного Божественного Разума, где все возможно.
- Я преодолеваю ограничения своих родителей. Я свободна быть собой.
- Я терпима и сострадательна. Я люблю всех, включая себя.
- Я говорю только позитивные, конструктивные и добрые слова.
- Теперь я освобождаюсь от всякой борьбы.
- Сегодня я освобождаю все ожидания. Я знаю, что Жизнь позаботится обо мне.
- Нет человека, места или вещи, которые имеют какую-либо власть надо мной.
- Все вокруг меня улучшается.
- В моих отношениях всегда есть прекрасная гармония.
- Я разумно использую свою силу. Все в порядке.
- Жизнь поддерживает меня на каждом участке дороги.
- Я чувствую энергию жизни.
- Я человек, достойный любви. Я прекрасное существо. Меня любят.
Как составлять свои личные аффирмации
Вот основные тонкости написания собственных аффирмаций:
- Аффирмации, созданные самостоятельно эффективнее, чем написанные другими людьми. Поэтому изучите эту инструкцию.
- Работа с утверждениями - это личный процесс. По мере того, как вы будете довольны процессом, вы можете добавлять дополнительные шаги.
- Вам нужно выработать определенное мышление для написания утверждений, и это требует практики.
- Чем больше утверждений вы напишете, тем легче и лучше будет получаться.
- Сохраните все свои аффирмации и прочитайте их, когда будете готовы.
- Ваши установки исходят из опыта и могут изменить вашу жизнь так, как вы никогда не мечтали.
Инструкция:
- Побудьте в тишине, не менее 10 минут. Найдите удобное место и очистите беспорядок своего ума. Если вам это сложно сделать, представьте, что вы смотрите на звезды в летнюю ночь или слушайте успокаивающий звук волн
- Подумайте о чем-то позитивном в своей жизни. Причем это можкт быть чем-то незначительным, например,вы можете вспомнить, как вы пьете любимое кофе, или что-то весомое, такое как рождение ребенка.
- Создайте положительную формулу. Если вы не можете написать аффирмацию, напишите просто слово, например, любовь. Позже вы сможете отделять это слово от родственных, таких как муж, дети и семейная поддержка.
- Ваше утверждение не обязательно должно быть в письменной форме; вы можете его запомнить.
- Используйте настоящее время. Это может быть сложно, если вы пострадали от травматической потери или нескольких потерь, но попробуйте. Научитесь утверждать новую жизнь, которую вы надеетесь создать. Держите фокусна моменте здесь и сейчас.
- Проверьте свою формулу. Обратите внимание на тон и слова. Тон должен быть положительным. Измените слова, если нужно, пока не пройдет любое сопротивление.
- Настоятельно рекомендуется редактировать ваше убеждение, стараться сделать его лучше, чтоб разум безоговорочно принял то, что вы будете проговаривать.
- Желательно писать за 1 раз не много утверждений.
- Если другие мысли придут вам в голову, сделайте заметку о них, чтоб не забыть. И вернитесь к их созданию в другое время. Тем не менее,вы можете продолжать думать о них.
- Определите корень вашего утверждения (например, равновесие) и напишите больше утверждений об этом. Некоторые фокусные слова могут поразить вас, а другие способны привести вас к удивительным направлениям.
- Фокусные слова похожи на стрелы и приводят вас к смежным мыслям. Следуйте указаниям своих мыслей и пишите новые утверждения.
- Слово «рутина», например, может привести к аффирмациям об изменении вашей рутины.
- Продолжайте писать положительные формулы. Читайте их время от времени.
- Подумайте о том, как вы будете вести журнал аффирмаций. Вы можете использовать ноутбук, тетрадь или компьютер. Ведите журнал в течение года, часто перечитывайте его, храните в специальном месте.
- Применяйте магические фразы в повседневной жизни.
Как и сколько повторять утверждения?
Чтоб был успех в описанной практике Луиза Хей рекомендует повторять утверждения несколько раз в день, чтоб обучить свой разум смотреть на мир иначе.
Вы можете использовать любимые фразы:
1. В начале дня
Сразу после пробуждения позвольте себе в течении 5 минут уделить время своим установкам, повторяйте их перед зеркалом или пишите фразы в том месте, в которое у вас есть легкий доступ, например на телефоне или блокноте.
2. В конце дня
Перед тем, как лечь спать, вы можете провести медитацию, а после работать с утверждениями.
3. В течение дня.
Записывайте формулы в свой блокнот или совершите прогулку по парку, проговаривая аффирмации. Или сделайте короткую медитативную практику, уединившись.
Чтоб аффирмации работали вам нужно перед их применением войти в альфа-состояние. Для этого вначале расслабьте тело благодаря любому приему релаксации, затем смотрите на горящую свечу в течении 10 и более минут, а после сосчитайте от 12 до 1. После этих шагов приступайте к задуманному.
Сколько по времени?
Существует два способа повторения утверждений:
1. По времени
Вы устанавливаете для себя определенное время для чтение формул самовнушения. От 5-10 минут.
2. По количеству.
3. Без ограничений
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?
В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.
Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.
Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в «деловой» мужской мир.
Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.
Уши. Представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах - это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах.
Глухота представляет собой долгое - возможно продолжающееся всю жизнь - нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки…
Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть - или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.
Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой.
Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.
Шея и горло очень интересны.
Шея - это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса м понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.
Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.
Больное горло - это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство. Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.
Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?
Спина представляет собой систему поддержки . Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.
Проблемы с верхней частью спины - сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?
Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.
Легкие - это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают з а маской чувство свой неполноценности.
Грудь - олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, это дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.
Сердце , конечно, символизирует любовь, а кровь - радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце - а какое у вас сердце?
Желудок перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации. А что и кого вы можете «переварить»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать. Для нас это была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденьи имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.
Язва желудка - это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы - любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и уважайте его.
Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».
Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органамипроисходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела - это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная.
Почему же мы такое думаем о половых органах? Задний проход так же прекрасен, как и и уши. Без заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия. Отрицать этот факт - значит создавать боль и наказание. Секс прекрасен и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить.
На минутку представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых - Земля. И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную - это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.
Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, только тогда они автоматически станут жить во имя высшего - Добра и Радости. У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.
Яичники представляют собой творческую энергию. Проблемы с ними - невыраженные творческие возможности.
Ноги несут нас по жизни . Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены - это или дом, или работа, которые вы ненавидите.
Несчастные случаи совсем не «случаи»
Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины.
Несчастные случаи - это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах.
Несчастные случаи - это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд мы лишь невинные жертвы несчастного случая. Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.
Ревматизм - болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие - это их желание постоянно быть «совершенством», с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.
Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.
Рак - болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.
Излишний вес - не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром - пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.
Боль любого происхождения , по моему мнению - свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина - бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.
Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем, чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям. Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы.
И все же большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели.
Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».
Опухоли - ложные наросты. Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем струю обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль. Я называю это «прокручиванием старой пленки».
Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел». Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим.
Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что с нами происходит.
АФФИРМАЦИИ на каждый день для достижения УСПЕХА и СЧАСТЬЯ:
1. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.
2. Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.
3. Я - эталон успеха и процветания.
4. Любовь – твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.
5. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.
6. Мои мечты реальны и достижимы.
7. Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию.
8. Мне свойственно любить и быть любимой.
9. Я прекрасная и достойная личность с большим потенциалом.
10. Я самый счастливый человек, поэтому в мою жизнь приходит все, что я хочу.
11. Моя жизнь течет планомерно и я все успеваю.
12. Я творец собственного настроения.
13. Я награждаю себя за все свои достижения.
14. Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.
15. Мое здоровье укрепляется с каждым днем, это часть моего капитала.
16. Я любимое дитя Вселенной, Вселенная любит и во всем поддерживает меня.
17. Мое тело красиво, здорово и энергично. Я люблю свое тело.
18. Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.
19. Я говорю четко и убедительно, люди охотно выслушивают меня.
20. Я слушаю свое сердце, оно точно знает как привести меня к успеху и счастью.
21. Жизнь – мой мудрый учитель и наставник.
22. Я открываю свое сердце для радости и счастья.
23. Я с любовью зарабатываю и трачу деньги.
24. Я и только я несу 100% ответственность за свое здоровье, за свое финансовое благополучие, за свои отношения с близкими, за свою самореализацию.
25. Я сильный и уверенный в себе человек.
Больше аффирмаций здесь